Definición

Es parecido al fútbol pero con muchas diferencias, incluyendo que los jugadores caminan en lugar de correr y se juega a tres toques. Es un juego diseñado para ayudar a las personas a estar en forma y mantener un estilo de vida activo sin importar la edad o forma física.

Es una manera de jugar pero de una manera más lenta, más relajada, más adecuada para la gent un más mayor. 

CORRER ESTÁ PROHIBIDO

¿Quien puede jugar?

No sólo hay beneficios directos para la salud, sino que también ofrece beneficios sociales. Los participantes evitarán estar aislados e interactuarán con otras personas y pequeños grupos. La diversión también está asegurada, otro gran beneficio para la salud. Al ser un deporte organizado por una liga, los jugadores se sienten más comprometidos a participar.

Es una actividad adecuada para cualquier persona, hombres y mujeres.

Beneficios para todos

La marcha ayuda a reducir la hipertensión, el riesgo de enfermedades del corazón, azúcar en la sangre  (diabetes), frecuencia cardíaca, colesterol malo. Menos grasa y más músculo. Mejora la movilidad, fortalece la zona lumbar, evitando así el tan frecuente  dolor de espalda. Cuanto más se camina, más se reduce el estrés, la ansiedad, la depresión y otras enfermedades, así como se reduce el peso. El ejercicio físico tiene muchos beneficios. Hay muchos beneficios al caminar. En Walkingbol® -Wabol®- todo es más predecible, de manera que el posible impacto es mínimo.